Nie daj się lenistwu! Jak utrzymać formę jesienią?
    Kopiuj tekst
    Pokaż wszystkie załączniki
    Nie daj się lenistwu! Jak utrzymać formę jesienią?
    Hulakula

    Informacja prasowa                                                                                                                                          Warszawa, 20.10.2020 r.

    Nie daj się lenistwu! Jak utrzymać formę jesienią?

    20 października 2020

    Nieubłaganie spadające słupki termometrów oraz pojawiające się na chodnikach pożółkłe liście to znak, że słoneczne dni mamy już za sobą. Konieczność zmiany zwiewnych sukienek na grube bluzy i panująca szaruga za oknem może przyprawić o zawrót głowy, a jesienna chandra dać się we znaki. Na pogorszenie nastroju najlepszy jest sport, a krótsze dni wcale nie muszą oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej. Buty do biegania zamień na te do kręgli, ponieważ bowling pomoże nie tylko zachować świetną sylwetkę, ale poprawi także twój nastrój!

    Jesienne temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, jednak nie powinny stanowić wymówki od ćwiczeń. Dbanie o formę jest ważne nie tylko ze względu na zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim w trosce o zdrowie. Zamiast wylewać poty na siłowni, wybierz niekonwencjonalny sposób spalania kalorii i połącz to z dobrą zabawą. Pamiętaj, że to, co za oknem wcale nie musi odbijać się na twoim samopoczuciu, dlatego wybierz aktywność, która sprawi Ci dużo frajdy. Świetnym rozwiązaniem będzie gra w kręgle, która jak się okazuje zapewni Ci odpowiednią dawkę ruchu!

    Tak wiele korzyści!

    Oprócz przyjemności ze wspólnego spędzania czasu, zadbasz o swoją sylwetkę. Podczas godzinnej gry w kręgle możesz spalić nawet 210 kalorii. To mniej więcej tyle, ile przybędzie ci po zjedzeniu słodkiego batonika. Przy regularnych treningach twoje zapotrzebowanie energetyczne zwiększy się o 2,631 kcl dziennie. W zależności od średnicy, waga kuli waha się od 2 do nawet 7 kilogramów. Takie obciążenie nie pozostaje obojętne dla twojego ciała, dlatego postaraj się to odpowiednio wykorzystać, zwłaszcza że regularna gra w bowling pomoże Ci wzmocnić mięśnie ramion, klatki piersiowej, barków, nóg, a nawet brzucha. O czym pamiętać grając w kręgle?  – Skup się na postawie, jaką przybierasz podczas gry. Utrzymuj prostą sylwetkę, napinając mięśnie brzucha, w taki sposób, aby nie przechylać się na boki. Nie zginaj się przy rzutach – taka pozycja niepotrzebnie nadwyręża twój kręgosłup. Ciężar ciała powinien koncentrować się na twoich nogach i pośladkach – radzi Piotr Kaczanowski, instruktor bowlingu w Hulakula Rozrywkowym Centrum Miasta. Po paru seriach z pewnością poczujesz różnice i zauważysz efekty.

    Proste zasady!

    Reguły gry w bowling są dziecinnie proste. Oczywiście najważniejszym celem podczas rozgrywki jest strącenie jak największej ilości kręgli przy pomocy wspomnianej już kuli. Rozgrywka składa się z 10 rund, a w każdej z nich gracz ma dwie szanse na strącenie wszystkich kręgli. Oczywiście najbardziej pożądanym powinien być dla Ciebie „strike” czyli strącenie wszystkich elementów podczas jednego rzutu. Jednak pamiętaj, że jeżeli ustrzelisz „spare”, czyli poradzisz sobie ze wszystkimi kręglami w dwóch rzutach, również możesz być z siebie zadowolony!

    Bezpieczeństwo przede wszystkim!

    Lato pozwoliło na złapanie oddechu od obostrzeń, jakie narzuciła pandemia. Teraz, kiedy sezon grypowy jest w pełni, nie można pozwolić, aby nasza czujność została uśpiona. Każdy z nas musiał odnaleźć się w nowej rzeczywistości, ale to na barkach przedsiębiorców leży zapewnienie bezpieczeństwa w miejscach, w których spędzamy nasz czas wolny. – W centrach rozrywkowych, które skupiają dużą liczbę osób, zapewnienie bezpieczeństwa jest priorytetem. W dużych obiektach, takich jak Hulakula, spełnienie wszystkich wymogów sanitarnych jest z pewnością prostsze, niż w tych mniejszych. Jesień to gorący sezon, a zainteresowanie bowlingiem jest ogromne, dlatego dołożyliśmy wszelkich starań, by zadbać o zdrowie naszych klientów. Wszyscy goście Hulakula mają możliwość zachowania odpowiedniego dystansu, dzięki temu, że tory znajdują się w odpowiedniej odległości od siebie. Nie zapomnieliśmy również o dezynfekcji, zarówno kul, jak i stolików, czy krzeseł. Zachowanie odpowiedniego dystansu i dostęp do środków dezynfekcyjnych na najwyższym poziomie jest dla nas priorytetem – informuje Magda Czerwonka, manager z warszawskiej kręgielni Hulakula. Pamiętaj, aby zawsze sprawdzać czy obiekty, w których spędzasz czas są odpowiednio zabezpieczone. Zdrowie i dobra zabawa zawsze powinny iść w parze.

    Trening czyni mistrza

    Nie traktuj jesieni, jako pretekstu do zwalniana tempa. Wręcz przeciwnie! Pamiętaj, że pozytywne myślenie to podstawa, dlatego nie zrażaj się, że pierwsze rozgrywki nie wychodzą. Sukces osiąga się poprzez ciężką pracę, a nikt nie urodził się mistrzem. Chad McLean nazywany „królem szybkich kręgli” przez lata doskonalił swoje umiejętności, testował różne techniki, aż w końcu udało mu się znaleźć złoty środek. Ambitny Amerykanin pobił rekord Guinnessa w kategorii najwięcej strików zdobytych w minutę. Wydawało się, że pobicie rekordu Colina Championa z 2011 roku jest niemal niemożliwe. Okazuje się, że ciężka praca popłaca, a granice istnieją tylko w naszych głowach. Kto wie? Może przy regularnym treningu to właśnie Ty pobijesz kolejny rekord?!

    Hulakula Rozrywkowe Centrum Miasta to jedno z największych centrów rekreacyjno-rozrywkowych w Warszawie. Marka rozpoczęła swoją działalność w 2000 r. jako kręgielnia w gmachu Biblioteki Uniwersyteckiej. W 2016 roku Hulakula przeniosła swoją siedzibę do budynku galerii Metropol Dom i Wnętrze na ul. Jagiellońskiej 82B, w którym zajęła ponad 6,5 tys. mkw. przestrzeni. Aktualnie w nowoczesnym centrum rozrywki poza bowlingiem do dyspozycji gości jest bilard, parkiet na 2 tys. osób, trzy bary, nowoczesne sale konferencyjno-klubowe, restauracja, a także plac zabaw oraz letni ogródek restauracyjny z placem zabaw na świeżym powietrzu. Szeroka i zróżnicowana oferta Hulakula zapewnia rozrywkę dzieciom i młodzieży, dorosłym i seniorom oraz klientom korporacyjnym. Więcej informacji oraz szczegółowy plan imprez i atrakcji dostępny jest na stronie: www.hulakula.com.pl.

    WarszawaHulakula Rozrywkowe Centrum MiastaHulakulajesieńbowlingkręgle
    Załączniki

    Pobierz wszystkie

    Kręgle Hulakula.jpeg

    grafika | 2,91 MB

    Pobierz
    Nie_daj_się_lenistwu_Jak_utrzymać_formę_jesienią_Press.docx

    docx | 371 KB

    Pobierz
    Powiązane artykuły
    Hulakula
    Darmowe teatrzyki dla dzieci na warszawskiej Pradze. Hulakula zaprasza na spektakle Teatru Katarynka!

    Warsztaty i wydarzenia organizowane specjalnie dla dzieci to pozycja, która regularnie pojawia się w kalendarium centrum rozrywki Hulakula zlokalizowanego przy ul. Jagiellońskiej 82B. Przestrzeń daje nieskończone możliwości aranżacji, a atrakcje, takie jak place zabaw cz...

    29 września 2020

    Hulakula
    Wakacyjny rozkład jazdy w Hulakula

    Sezon letni w kultowej Hulakula na ul. Jagiellońskiej 82B trwa w najlepsze! Zumba na świeżym powietrzu, leżaki, muzyka na żywo i wakacyjne drinki to tylko niektóre z atrakcji przewidzianych dla gości warszawskiego centrum rozrywki.

    13 lipca 2020

    Hulakula
    Wakacje w Hulakula – nie ma mowy o nudzie!

    Tegoroczne wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Po nietypowym, w niemal połowie zdalnym roku szkolnym, nadchodzi chwila upragnionego odpoczynku. Bez wątpienia dzieci, jak i rodzice, są już znudzeni i zmęczeni siedzeniem w domu i wpatrywaniem się w ekran komputera. Jak ...

    26 czerwca 2020

    Hulakula
    Znamy datę otwarcia Hulakula! Centrum rozrywki na Jagiellońskiej zaprasza już od 15 czerwca

    Po niemal trzymiesięcznej przerwie spowodowanej pandemią, warszawskie centrum rozrywki Hulakula 15 czerwca br. (poniedziałek) powita na nowo gości. Dzięki poluzowaniu kolejnych obostrzeń parki rozrywki oraz sale zabaw mogą działać od 6 czerwca br. Właściciele Hulakula Ro...

    9 czerwca 2020

    Powered by