Zdjęcie autorstwa Freepik

Rodzic na etacie: jak pogodzić karierę z wychowaniem dzieci?

19 marca 2025

Współczesny świat stawia przed kobietami wysokie wymagania – łączenie kariery zawodowej z zaangażowanym rodzicielstwem często bywa wyzwaniem. W krajach takich jak Szwecja, Dania czy Finlandia elastyczne godziny pracy i łatwy dostęp do wysokiej jakości opieki przedszkolnej wspierają aktywność zawodową kobiet, a wydłużone urlopy rodzicielskie sprzyjają większej satysfakcji z życia rodzinnego[1]. A jak wygląda sytuacja w Polsce? Czy rodzice mają dostęp do rozwiązań, które ułatwiają łączenie pracy z wychowaniem dzieci?

Zmień perfekcję na świadome wybory

Mit „albo kariera, albo dziecko” wciąż funkcjonuje w społeczeństwie, ale rzeczywistość pokazuje, że to przestarzały schemat. Badanie Harvard Business School wykazało, że dorosłe córki matek pracujących zawodowo częściej osiągają sukcesy zawodowe, zarabiają więcej i częściej obejmują stanowiska kierownicze w porównaniu do córek kobiet, które nie były aktywne zawodowo. Z kolei synowie pracujących matek spędzają więcej czasu na obowiązkach domowych i opiece nad rodziną, co sugeruje, że wzorce wyniesione z dzieciństwa mogą wpływać na bardziej równościowy podział ról w dorosłym życiu [2].

– Jako psycholog często widzę, że presja bycia „idealnym” rodzicem prowadzi do wypalenia i frustracji. Kluczowe jest odpuszczenie perfekcjonizmu i szukanie rozwiązań, które działają dla konkretnej rodziny – mówi Katarzyna Lisowska-Bojar, psycholog z Academy International. – To, że pracujemy, nie oznacza, że jesteśmy mniej obecni w życiu dziecka. Ważniejsza od ilości czasu jest jego jakość – dodaje.

Jakie strategie pomagają zachować balans?

Łączenie kariery z rodzicielstwem nie oznacza, że trzeba być w dwóch miejscach jednocześnie i mieć nieskończone pokłady energii. Kluczowe jest nie tylko świadome zarządzanie czasem, ale także dostęp do rozwiązań wspierających rodziców w codziennych wyzwaniach. Firmy, instytucje edukacyjne i technologia oferują coraz więcej opcji, które mogą pomóc w pogodzeniu obowiązków zawodowych z życiem rodzinnym, choć wciąż istnieją bariery, które utrudniają osiągnięcie pełnej równowagi.

· Elastyczność pracy to klucz do równowagi

Coraz więcej firm oferuje model hybrydowy czy zadaniowy. Jeśli masz taką możliwość, warto negocjować elastyczne godziny lub liczbę dni pracy zdalnej. Co ważne, zgodnie z polskim Kodeksem pracy, rodzice dzieci do 4. roku życia mogą wnioskować o pracę zdalną, a ci wychowujący dzieci do 8 lat – o elastyczny grafik. 60% pracodawców uważa, że elastyczne modele pracy zwiększają efektywność zespołów, a 80% pracujących rodziców deklaruje wyższą produktywność, gdy mogą dopasować grafik do życia rodzinnego [3].

Nie we wszystkich branżach jest to jednak możliwe. Pracownicy sektora medycznego, edukacyjnego, produkcyjnego czy usługowego często muszą wypełniać obowiązki w ściśle określonych godzinach i miejscach. W takich przypadkach kluczową rolę w łączeniu kariery z rodzicielstwem odgrywa dostęp do żłobków, przedszkoli i świetlic o elastycznych godzinach oraz wsparcie ze strony bliskich. Warto również rozważyć inne formy ułatwień, takie jak dodatkowe dni opieki nad dzieckiem, benefity związane z work-life balance czy firmowe programy wsparcia dla rodziców.

· Zaakceptuj, że nie zrobisz wszystkiego sama

Czy w Twoim domu obowiązki są rozdzielane sprawiedliwie? Delegowanie ich partnerowi, starszym dzieciom czy zewnętrznemu wsparciu (np. niani, pomocy domowej, prywatnym placówkom) nie jest oznaką słabości, lecz świadomą strategią zarządzania czasem. Badania Harvard Grant Study wskazują, że dzieci angażowane w codzienne obowiązki domowe rozwijają kluczowe cechy liderów, ucząc się odpowiedzialności i współpracy.

· Planuj z wyprzedzeniem i wykorzystuj technologię

Korzystanie z aplikacji do organizacji obowiązków domowych, planowania posiłków czy rodzinnych kalendarzy może ułatwić codzienne zarządzanie czasem. Dobrą strategią jest także podział tygodnia na bloki czasowe – wyraźne wyznaczenie godzin pracy, czasu dla rodziny i chwil na regenerację pozwala lepiej zachować balans.

Choroba dziecka czy nagłe zmiany w planie mogą zaburzyć nawet najlepiej ułożony harmonogram. W takich momentach warto pamiętać, że nie wszystko da się przewidzieć – czasem konieczne jest odpuszczenie i dostosowanie priorytetów. Pracodawcy mogą wspierać rodziców, oferując dodatkowe dni opieki czy bardziej elastyczne podejście do obowiązków, ale kluczowe jest również własne podejście – zaakceptowanie, że nie zawsze da się pogodzić wszystko w 100%.

Edukacja jako wsparcie dla pracujących rodziców

Wielu rodziców przyznaje, że największym wyzwaniem w łączeniu pracy z wychowaniem dzieci jest codzienna logistyka – kto odbierze dziecko ze szkoły, jak pogodzić obowiązki zawodowe z zajęciami dodatkowymi i opieką nad najmłodszymi. System edukacji może odegrać kluczową rolę w rozwiązaniu tych problemów, zapewniając nie tylko wysokiej jakości nauczanie, ale także wsparcie organizacyjne dla rodzin.

Dane Eurostatu wskazują, że kraje skandynawskie od lat utrzymują jeden z najwyższych poziomów aktywności zawodowej kobiet w Europie. Według analizy sytuacji kobiet na rynku pracy w krajach Unii Europejskiej, Szwecja znajduje się w grupie państw charakteryzujących się jednymi z najlepszych pod kątem warunków zatrudnienia dla kobiet. Do tej samej grupy zaliczają się także Dania, Finlandia i Hiszpania. W krajach tych obserwuje się wysoki wskaźnik zatrudnienia kobiet, dobrze rozwinięte programy elastycznego czasu pracy oraz szeroki dostęp do opieki nad dziećmi, co umożliwia rodzicom łatwiejsze łączenie kariery z życiem rodzinnym [4].

Jakie rozwiązania mogłyby pomóc w osiągnięciu podobnego poziomu w Polsce?

· Elastyczne godziny zajęć i świetlicy, dostosowane do godzin pracy rodziców.

· Rozbudowane programy zajęć dodatkowych, rozwijające zainteresowania i talenty dzieci.

· Wsparcie psychologiczne i mentoringowe, zapewniające dzieciom i rodzicom stabilność emocjonalną.

· Nowoczesne technologie edukacyjne, ułatwiające rodzicom monitorowanie postępów dziecka i komunikację ze szkołą.

– Dobrze funkcjonujący system edukacji może skutecznie wspierać rodziców w godzeniu pracy z życiem prywatnym. Placówki z elastycznym podejściem do godzin zajęć, dostępem do opieki psychologicznej i zajęć dodatkowych mają realny wpływ na to, jak rodzice łączą obowiązki zawodowe z wychowaniem dzieci. Takie rozwiązania sprawdzają się w wielu krajach i znacząco poprawiają sytuację także w Polsce – mówi Katarzyna Lisowska-Bojar z Academy International.

Łączenie kariery zawodowej z wychowaniem dzieci nie jest łatwym zadaniem, ale dzięki świadomemu planowaniu, wsparciu bliskich oraz odpowiedniemu systemowi edukacji, można znaleźć balans. Kluczowe jest ustalenie realistycznych priorytetów i korzystanie z dostępnych rozwiązań, które pozwalają efektywnie zarządzać czasem i zadbać o dobrostan zarówno dzieci, jak i rodziców.

[1] https://pie.net.pl/wp-content/uploads/2022/12/Praca-a-dom.pdf]
[2] https://www.hbs.edu/news/releases/Pages/having-working-mother.aspx
[3] https://www.sdworx.pl/pl-pl/blog/hr/czym-sa-elastyczne-benefity-i-dlaczego-sa-wazne]
[4] https://www.wir.ue.wroc.pl/info/article/UEWR268839ed843940ae8be3fa76b87f4bab/

O Academy International
Academy International jest polską siecią placówek edukacyjnych, która od blisko 30 lat wspiera rozwój dzieci, oferując najwyższy poziom edukacji oraz autorskie programy rozwoju. Placówki obejmują spójną ścieżkę edukacyjną – od żłobka, przez przedszkole, aż po szkołę podstawową. Od 2013 roku Academy International realizuje nauczanie dwujęzyczne, umożliwiając uczniom rozwój kompetencji językowych w języku polskim i angielskim. Dzięki temu młodzi ludzie są doskonale przygotowani do wyzwań przyszłości. Autorskie programy, wykwalifikowana kadra i najwyższe standardy nauczania rozwijają w uczniach kreatywność, odpowiedzialność i samodzielność, oraz zapewniają doskonałe wyniki na egzaminach i pozwalają osiągać życiowe sukcesy.

Aleksandra Sykulska

Senior Account Executive Good One PR

+48 796 990 064

Ewelina Jaskuła

Account Manager Good One PR

+48 665 339 877